10 Điều giúp bạn hạnh phúc mỗi ngày !

Dưới đây là 10 điều giúp bạn hạnh phúc mỗi ngày!

1. CƯỜI: Cười vang hay mỉm cười đều là cách để chia sẻ hạnh phúc, làm người khác nguôi giận và khiến tình huống bớt căng thẳng hơn.

2. SỐNG : đơn giản: Bằng lòng với những gì bạn đang có thay vì luôn mong ước quá nhiều thứ.

3. NGHE: Hãy lắng nghe người khác bằng tâm hồn và trái tim rộng mở

4. NGỒI: Đừng ngại ngồi tĩnh lặng. Hãy quan sát những gì đang diễn ra trong tâm bạn và để mặc chúng như tự nhiên. Đôi khi, hãy ngồi xuống chỉ để cảm nhận mặt trời đang tỏa sáng hay gió thổi nhẹ nhàng trên mặt.

5. ĐI DẠO: đi dạo đưa bạn trở về với nhịp điệu của thế giới và cảm nhận sự cân bằng trong từng bước chân. Hãy ngắm nhìn mọi người xung quanh, lắng nghe giai điệu âm thanh thành phố, những chuyển động thay đổi của cuộc sống vĩ đại đang diễn ra trong từng khoảnh khắc nhịp đập của con tim.

6. Mỗi lúc chỉ LÀM một việc. Đừng lầm tưởng rằng bận rộn đồng nghĩa với hạnh phúc. Nhờ mỗi lúc chỉ tập trung làm một việc, bạn sẽ làm việc đó và cả các việc khác hiệu quả hơn. Nếu đang đọc tuyện cho con nghe, hãy hoàn toàn ở bên con và trân trọng khoảng thời gian này với con. Nếu uống trà, hãy tận dụng khoảng thời gian ngắn ngủi đó để thư giãn.

7. Luôn NHÌN NHẬN điều tốt đẹptrong cuộc sống. Đừng để suy nghĩ về những điều tồi tệ khiến mọi việc trở nên tệ hơn.

8. CHẤP NHẬN những thay đổi, thăng trầm của cuộc sống. Bạn có thể nổi giận trước một tình huống nhưng đừng bám chặt lấy cơn giận đó mà hãy để nó trôi qau như đám mây trên bầu trời.

9. TRỞ VỀ VỚI HIỆN TẠI: đừng nghĩ ngợi quá nhiều về những gì đã xảy ra. Đừng lo lắng quá mức về những điều chưa tới. Hiện tại mới là cái bạn đang thực sự có trong tay.

10. THƯƠNG YÊU VÀ THÔNG CẢM: Khi được yêu thương, cảm thông bởi những người xa lạ, chúng ta đều cảm thấy rất tuyệt vời.